Få styr på, hvad der er på din tallerken

Alaskasej

Kalorier og næringsindhold

kun kød, dampet

120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 114 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 3,9 µg 163%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 44 µg 80%
  • Jod 94 µg 63%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12027 g0 g1,2 g
50 g50 g6014 g0 g0,6 g
150 g150 g18041 g0 g1,8 g
200 g200 g24055 g0 g2,4 g
250 g250 g30069 g0 g3 g

Spørgsmål om Alaskasej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Alaskasej?

100 g Alaskasej indeholder 120 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Alaskasej?

50 g Alaskasej indeholder 60 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Alaskasej?

150 g Alaskasej indeholder 180 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Alaskasej?

200 g Alaskasej indeholder 240 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Alaskasej?

250 g Alaskasej indeholder 300 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-437 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet