Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stillehavskulmule
Kalorier og næringsindhold
ra, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 portion | 77 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 154 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ portion | 38,5 g | 22 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 231 g | 129 | 28 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 308 g | 172 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Alaskasejkun kød, rå72 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuleraa92 kcal / 100 g
- Atlantskirkorboston blue, raw92 kcal / 100 g
- Lyssej rårå71 kcal / 100 g
- Atlantisk sejrå82 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkogt84 kcal / 100 g
- Alaska-sej i oliehalvkonserves, drænet274 kcal / 100 g
- Sejtilberedt98 kcal / 100 g
- Kullerrå74 kcal / 100 g
- Alaska-sejstegt uden fedt (pande)67 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stillehavskulmule
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stillehavskulmule?
100 g Stillehavskulmule indeholder 56 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (77 g) Stillehavskulmule?
1 portion (77 g) Stillehavskulmule indeholder 43 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (154 g) Stillehavskulmule?
2 portioner (154 g) Stillehavskulmule indeholder 86 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (38,5 g) Stillehavskulmule?
½ portion (38,5 g) Stillehavskulmule indeholder 22 kcal, 4,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (231 g) Stillehavskulmule?
3 portioner (231 g) Stillehavskulmule indeholder 129 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (308 g) Stillehavskulmule?
4 portioner (308 g) Stillehavskulmule indeholder 172 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stillehavskulmule?
50 g Stillehavskulmule indeholder 28 kcal, 6,1 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stillehavskulmule?
150 g Stillehavskulmule indeholder 84 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175130 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
