Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lyssej, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

71
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62,5 mg 3%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,46 mg 1%
  • D-vitamin 1,4 µg 7%
  • E-vitamin 0,68 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%
  • Kolin 75,8 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 9,7 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 26,6 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,5 µg 50%
  • Jod 252 µg 168%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7117 g0 g0,2 g
50 g50 g368,7 g0 g0,1 g
150 g150 g10726 g0 g0,3 g
200 g200 g14235 g0 g0,4 g
250 g250 g17843 g0 g0,5 g

Spørgsmål om Lyssej, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lyssej, rå?

100 g Lyssej, rå indeholder 71 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lyssej, rå?

50 g Lyssej, rå indeholder 36 kcal, 8,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lyssej, rå?

150 g Lyssej, rå indeholder 107 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lyssej, rå?

200 g Lyssej, rå indeholder 142 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lyssej, rå?

250 g Lyssej, rå indeholder 178 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 587 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet