Få styr på, hvad der er på din tallerken
Alaska-sej
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,8 µg 9%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 portion | 85 g | 48 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 24 | 5,2 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 143 | 31 g | 0 g | 1 g |
| 4 portioner | 340 g | 190 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Alaska-sej i oliehalvkonserves, drænet274 kcal / 100 g
- Paneret alaska sejdybfrossen147 kcal / 100 g
- Alaska-sej pocheretpocheret57 kcal / 100 g
- Fiskefrikadelle af alaska-sejpaneret, dybfrossen128 kcal / 100 g
- Stillehavskulmulera, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed56 kcal / 100 g
- Alaskasejkun kød, rå72 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuleraa92 kcal / 100 g
- Lyssej rårå71 kcal / 100 g
- Atlantisk sejrå82 kcal / 100 g
- Atlantskirkorboston blue, raw92 kcal / 100 g
Spørgsmål om Alaska-sej
Hvor mange kalorier er der i 100 g Alaska-sej?
100 g Alaska-sej indeholder 56 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Alaska-sej?
1 portion (85 g) Alaska-sej indeholder 48 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Alaska-sej?
2 portioner (170 g) Alaska-sej indeholder 95 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Alaska-sej?
½ portion (42,5 g) Alaska-sej indeholder 24 kcal, 5,2 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Alaska-sej?
3 portioner (255 g) Alaska-sej indeholder 143 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Alaska-sej?
4 portioner (340 g) Alaska-sej indeholder 190 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Alaska-sej?
50 g Alaska-sej indeholder 28 kcal, 6,1 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Alaska-sej?
150 g Alaska-sej indeholder 84 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3039 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
