Få styr på, hvad der er på din tallerken

Alaskasej

Kalorier og næringsindhold

kun kød, rå

72
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 0,6 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 56 µg 37%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7216 g0 g0,7 g
50 g50 g368,2 g0 g0,4 g
150 g150 g10825 g0 g1,1 g
200 g200 g14433 g0 g1,4 g
250 g250 g18041 g0 g1,8 g

Spørgsmål om Alaskasej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Alaskasej?

100 g Alaskasej indeholder 72 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Alaskasej?

50 g Alaskasej indeholder 36 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Alaskasej?

150 g Alaskasej indeholder 108 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Alaskasej?

200 g Alaskasej indeholder 144 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Alaskasej?

250 g Alaskasej indeholder 180 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-378 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet