Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidling

Kalorier og næringsindhold

kun kød, rå

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21 µg 38%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8119 g0 g0,7 g
50 g50 g419,4 g0 g0,4 g
150 g150 g12228 g0 g1,1 g
200 g200 g16237 g0 g1,4 g
250 g250 g20347 g0 g1,8 g

Spørgsmål om Hvidling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidling?

100 g Hvidling indeholder 81 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidling?

50 g Hvidling indeholder 41 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidling?

150 g Hvidling indeholder 122 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvidling?

200 g Hvidling indeholder 162 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvidling?

250 g Hvidling indeholder 203 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-159 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet