Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidling

Kalorier og næringsindhold

paneret

190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat13 g
Fedt9,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 9,6 g 12%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 250 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0 mg 0%
  • B6-vitamin 0 mg 0%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 48 mg 4%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0 mg 0%
  • Kobber 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19013 g13 g9,6 g
50 g50 g956,3 g6,5 g4,8 g
150 g150 g28519 g20 g14 g
200 g200 g38025 g26 g19 g
250 g250 g47532 g33 g24 g

Spørgsmål om Hvidling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidling?

100 g Hvidling indeholder 190 kcal, 13 g protein, 13 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidling?

50 g Hvidling indeholder 95 kcal, 6,3 g protein, 6,5 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidling?

150 g Hvidling indeholder 285 kcal, 19 g protein, 20 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvidling?

200 g Hvidling indeholder 380 kcal, 25 g protein, 26 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvidling?

250 g Hvidling indeholder 475 kcal, 32 g protein, 33 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26124 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet