Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidling

Kalorier og næringsindhold

i rasp, stegt i blanding af olie

191
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat7 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 7 g 3%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 2,5 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 48 mg 4%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 320 mg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19118 g7 g10 g
50 g50 g969,1 g3,5 g5,2 g
150 g150 g28727 g11 g16 g
200 g200 g38236 g14 g21 g
250 g250 g47845 g18 g26 g

Spørgsmål om Hvidling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidling?

100 g Hvidling indeholder 191 kcal, 18 g protein, 7 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidling?

50 g Hvidling indeholder 96 kcal, 9,1 g protein, 3,5 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidling?

150 g Hvidling indeholder 287 kcal, 27 g protein, 11 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvidling?

200 g Hvidling indeholder 382 kcal, 36 g protein, 14 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvidling?

250 g Hvidling indeholder 478 kcal, 45 g protein, 18 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-162 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet