Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk i dej

Kalorier og næringsindhold

steget i rapsolie

285
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat20 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 424 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 3,7 mg 25%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 99 µg 66%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28513 g20 g18 g
50 g50 g1436,3 g9,8 g9 g
150 g150 g42819 g29 g27 g
200 g200 g57025 g39 g36 g
250 g250 g71332 g49 g45 g

Spørgsmål om Torsk i dej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk i dej?

100 g Torsk i dej indeholder 285 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk i dej?

50 g Torsk i dej indeholder 143 kcal, 6,3 g protein, 9,8 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk i dej?

150 g Torsk i dej indeholder 428 kcal, 19 g protein, 29 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk i dej?

200 g Torsk i dej indeholder 570 kcal, 25 g protein, 39 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk i dej?

250 g Torsk i dej indeholder 713 kcal, 32 g protein, 49 g kulhydrat og 45 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-426 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet