Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk i dej

Kalorier og næringsindhold

bagt

229
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat20 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 229 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 424 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 2,4 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 99 µg 66%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22912 g20 g12 g
50 g50 g1156,2 g9,9 g5,9 g
150 g150 g34419 g30 g18 g
200 g200 g45825 g39 g24 g
250 g250 g57331 g49 g30 g

Spørgsmål om Torsk i dej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk i dej?

100 g Torsk i dej indeholder 229 kcal, 12 g protein, 20 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk i dej?

50 g Torsk i dej indeholder 115 kcal, 6,2 g protein, 9,9 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk i dej?

150 g Torsk i dej indeholder 344 kcal, 19 g protein, 30 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk i dej?

200 g Torsk i dej indeholder 458 kcal, 25 g protein, 39 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk i dej?

250 g Torsk i dej indeholder 573 kcal, 31 g protein, 49 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-369 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet