Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk i dej

Kalorier og næringsindhold

steget, to-go

240
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat11 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 240 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 7,6 g 38%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 175 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 2,1 µg 88%

Mineraler

  • Calcium 79 mg 6%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 214 µg 143%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24017 g11 g15 g
50 g50 g1208,4 g5,4 g7,4 g
150 g150 g36025 g16 g22 g
200 g200 g48034 g21 g29 g
250 g250 g60042 g27 g37 g

Spørgsmål om Torsk i dej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk i dej?

100 g Torsk i dej indeholder 240 kcal, 17 g protein, 11 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk i dej?

50 g Torsk i dej indeholder 120 kcal, 8,4 g protein, 5,4 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk i dej?

150 g Torsk i dej indeholder 360 kcal, 25 g protein, 16 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk i dej?

200 g Torsk i dej indeholder 480 kcal, 34 g protein, 21 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk i dej?

250 g Torsk i dej indeholder 600 kcal, 42 g protein, 27 g kulhydrat og 37 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-368 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet