Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fiskepinde af torsk

Kalorier og næringsindhold

grillet/bagt

223
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat22 g
Fedt9,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 9,2 g 12%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 317 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • E-vitamin 2,8 mg 18%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 0,57 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 117 µg 78%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22314 g22 g9,2 g
50 g50 g1127,2 g11 g4,6 g
150 g150 g33522 g33 g14 g
200 g200 g44629 g44 g18 g
250 g250 g55836 g55 g23 g

Spørgsmål om Fiskepinde af torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskepinde af torsk?

100 g Fiskepinde af torsk indeholder 223 kcal, 14 g protein, 22 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskepinde af torsk?

50 g Fiskepinde af torsk indeholder 112 kcal, 7,2 g protein, 11 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskepinde af torsk?

150 g Fiskepinde af torsk indeholder 335 kcal, 22 g protein, 33 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskepinde af torsk?

200 g Fiskepinde af torsk indeholder 446 kcal, 29 g protein, 44 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskepinde af torsk?

250 g Fiskepinde af torsk indeholder 558 kcal, 36 g protein, 55 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-405 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet