Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fiskefinger

Kalorier og næringsindhold

paneret, købt frossen, rå

221
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat17 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 221 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22112 g17 g12 g
50 g50 g1116,1 g8,3 g5,8 g
150 g150 g33218 g25 g17 g
200 g200 g44224 g33 g23 g
250 g250 g55330 g42 g29 g

Spørgsmål om Fiskefinger

Hvordan får du fiskefingre sprøde i ovnen?

Læg dem med lidt afstand på en bageplade, og bag dem ved 220 °C i cirka 15–20 minutter. Vend dem halvvejs, så paneringen bliver sprød på begge sider.

Kan du stege fiskefingre på panden?

Ja. Varm et tyndt lag olie ved middel varme, og steg fiskefingrene i cirka 3–4 minutter på hver side, til de er gyldne og gennemvarme.

Kan fiskefingre tilberedes i en airfryer?

Ja, læg dem i ét lag i kurven, og giv dem cirka 8–12 minutter ved 200 °C. Vend dem efter halvdelen af tiden; følg pakkens anvisning, hvis den angiver en anden tid.

Hvordan ved du, at fiskefingre er gennemstegte?

Paneringen skal være gylden og sprød, og fisken indeni skal være rygende varm og flage let, når du deler en finger. Hvis pakken angiver en kernetemperatur, så følg den.

Hvad serverer du til fiskefingre?

Prøv dem med kartoffelmos eller ovnkartofler, ærter og remoulade. De passer også godt i en sandwich eller burger med salat og en skive citron.

Hvordan opbevarer du fiskefingre efter tilberedning?

Sæt rester på køl i en lukket beholder, så snart de er kølet lidt af, og spis dem inden for et par dage. Varm dem i ovn eller airfryer, så paneringen bliver sprød igen.

Kan du tilberede fiskefingre direkte fra frost?

Ja, de fleste fiskefingre kan tilberedes direkte fra frost, og det giver ofte en sprødere panering end optøning først. Brug tilberedningstiden på pakken, og sørg for, at de er varme helt ind til midten.

Er fiskefingre det samme som fiskepinde?

Navnene bruges ofte om panerede stykker fisk, men formen kan være forskellig: fiskefingre er typisk korte og brede, mens fiskepinde ofte er længere og smallere. Fiskepinde i sammenligningsdataene indeholder 194 kcal pr. 100 g mod 221 kcal i fiskefingre.

Kilde: ausnut F003897 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet