Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiskepinde af torsk
Kalorier og næringsindhold
stegt i rapsolie
240
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat20 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 287 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 106 µg 71%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Fiskepindefrossen, tilberedt277 kcal / 100 g
- Torsk i dejsteget i rapsolie285 kcal / 100 g
- Fiskefingreaf alaska pollock, panerede, dybfrosne181 kcal / 100 g
- Fiskepinde af sejgrillet213 kcal / 100 g
- Fiskefingerpaneret, købt frossen, rå221 kcal / 100 g
- Torskefiletpaneret, stegt180 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks fried in holl rapeseed oil302 kcal / 100 g
- Paneret torskforstegt, stegt i fedt212 kcal / 100 g
- Torsksteget75 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fiskepinde af torsk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskepinde af torsk?
100 g Fiskepinde af torsk indeholder 240 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskepinde af torsk?
50 g Fiskepinde af torsk indeholder 120 kcal, 6,5 g protein, 10 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskepinde af torsk?
150 g Fiskepinde af torsk indeholder 360 kcal, 20 g protein, 30 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskepinde af torsk?
200 g Fiskepinde af torsk indeholder 480 kcal, 26 g protein, 40 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskepinde af torsk?
250 g Fiskepinde af torsk indeholder 600 kcal, 33 g protein, 50 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-444 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
