Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fiskepinde af sej

Kalorier og næringsindhold

grillet

213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat20 g
Fedt9,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 9,2 g 12%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 401 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 2,7 mg 18%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 47 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Spørgsmål om Fiskepinde af sej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskepinde af sej?

100 g Fiskepinde af sej indeholder 213 kcal, 14 g protein, 20 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskepinde af sej?

50 g Fiskepinde af sej indeholder 107 kcal, 7 g protein, 10 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskepinde af sej?

150 g Fiskepinde af sej indeholder 320 kcal, 21 g protein, 30 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskepinde af sej?

200 g Fiskepinde af sej indeholder 426 kcal, 28 g protein, 40 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskepinde af sej?

250 g Fiskepinde af sej indeholder 533 kcal, 35 g protein, 50 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-371 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet