Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laksefiskepinde

Kalorier og næringsindhold

grillet/bagt

247
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat21 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 247 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 1,1 g 5%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 288 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • D-vitamin 4,5 µg 23%
  • E-vitamin 2,8 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24717 g21 g11 g
50 g50 g1248,6 g10 g5,6 g
150 g150 g37126 g31 g17 g
200 g200 g49434 g41 g22 g
250 g250 g61843 g52 g28 g

Spørgsmål om Laksefiskepinde

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laksefiskepinde?

100 g Laksefiskepinde indeholder 247 kcal, 17 g protein, 21 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laksefiskepinde?

50 g Laksefiskepinde indeholder 124 kcal, 8,6 g protein, 10 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laksefiskepinde?

150 g Laksefiskepinde indeholder 371 kcal, 26 g protein, 31 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Laksefiskepinde?

200 g Laksefiskepinde indeholder 494 kcal, 34 g protein, 41 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Laksefiskepinde?

250 g Laksefiskepinde indeholder 618 kcal, 43 g protein, 52 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-406 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet