Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidling

Kalorier og næringsindhold

kun kød, dampet

92
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9221 g0 g0,9 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13831 g0 g1,4 g
200 g200 g18442 g0 g1,8 g
250 g250 g23052 g0 g2,3 g

Spørgsmål om Hvidling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidling?

100 g Hvidling indeholder 92 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidling?

50 g Hvidling indeholder 46 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidling?

150 g Hvidling indeholder 138 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvidling?

200 g Hvidling indeholder 184 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvidling?

250 g Hvidling indeholder 230 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet