Få styr på, hvad der er på din tallerken

torsk

Kalorier og næringsindhold

kun kødet, dampet

98
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 127 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • E-vitamin 0,86 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 256 µg 171%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9823 g0 g0,8 g
50 g50 g4911 g0 g0,4 g
150 g150 g14734 g0 g1,2 g
200 g200 g19646 g0 g1,6 g
250 g250 g24557 g0 g2 g

Spørgsmål om torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g torsk?

100 g torsk indeholder 98 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g torsk?

50 g torsk indeholder 49 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g torsk?

150 g torsk indeholder 147 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g torsk?

200 g torsk indeholder 196 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g torsk?

250 g torsk indeholder 245 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-467 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet