Få styr på, hvad der er på din tallerken

torsk

Kalorier og næringsindhold

kun kødet, råt

75
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 75 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • E-vitamin 0,66 mg 4%
  • K-vitamin 0,01 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 196 µg 131%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15035 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,5 g

Spørgsmål om torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g torsk?

100 g torsk indeholder 75 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g torsk?

50 g torsk indeholder 38 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g torsk?

150 g torsk indeholder 113 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g torsk?

200 g torsk indeholder 150 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g torsk?

250 g torsk indeholder 188 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-372 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet