Få styr på, hvad der er på din tallerken
Alaska-sej
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIMineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Lignende madvarer
- Alaska-sej pocheretpocheret57 kcal / 100 g
- Alaska-sej stuewetstuewet51 kcal / 100 g
- Alaska-sej i oliehalvkonserves, drænet274 kcal / 100 g
- Paneret alaska sejdybfrossen, friturestegt257 kcal / 100 g
- Fiskefrikadelle af alaska-sejpaneret, dybfrossen128 kcal / 100 g
- Alaskasejdampet120 kcal / 100 g
- Stillehavskulmulera, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed56 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuleraa92 kcal / 100 g
- Sejtilberedt98 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkogt84 kcal / 100 g
Spørgsmål om Alaska-sej
Hvor mange kalorier er der i 100 g Alaska-sej?
100 g Alaska-sej indeholder 87 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Alaska-sej?
1 portion (85 g) Alaska-sej indeholder 74 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Alaska-sej?
2 portioner (170 g) Alaska-sej indeholder 147 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Alaska-sej?
½ portion (42,5 g) Alaska-sej indeholder 37 kcal, 8,3 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Alaska-sej?
3 portioner (255 g) Alaska-sej indeholder 221 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Alaska-sej?
4 portioner (340 g) Alaska-sej indeholder 294 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Alaska-sej?
50 g Alaska-sej indeholder 43 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Alaska-sej?
150 g Alaska-sej indeholder 130 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173726 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
