Få styr på, hvad der er på din tallerken

Alaska-sej

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, tør varmepåvirkning, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 419 mg 18%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3,7 µg 153%
  • Kolin 91,6 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 72 mg 6%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 81 mg 19%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 44,1 µg 80%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11124 g0 g1,2 g
1 portion60 g6714 g0 g0,7 g
2 portioner120 g13328 g0 g1,4 g
½ portion30 g337 g0 g0,4 g
3 portioner180 g20042 g0 g2,1 g
4 portioner240 g26656 g0 g2,8 g
50 g50 g5612 g0 g0,6 g
150 g150 g16735 g0 g1,8 g
200 g200 g22247 g0 g2,4 g
250 g250 g27859 g0 g3 g

Spørgsmål om Alaska-sej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Alaska-sej?

100 g Alaska-sej indeholder 111 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (60 g) Alaska-sej?

1 portion (60 g) Alaska-sej indeholder 67 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (120 g) Alaska-sej?

2 portioner (120 g) Alaska-sej indeholder 133 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (30 g) Alaska-sej?

½ portion (30 g) Alaska-sej indeholder 33 kcal, 7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (180 g) Alaska-sej?

3 portioner (180 g) Alaska-sej indeholder 200 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (240 g) Alaska-sej?

4 portioner (240 g) Alaska-sej indeholder 266 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Alaska-sej?

50 g Alaska-sej indeholder 56 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Alaska-sej?

150 g Alaska-sej indeholder 167 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173681 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet