Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kullerfilet
Kalorier og næringsindhold
kun kød, grillet, vejet med ben og skind
87
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 0,15 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43 µg 78%
- Jod 370 µg 247%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Røget kullerfiletkun kød, pocheret, vejet med ben og skind80 kcal / 100 g
- Haddoffiletkun kød, dampet, vejet med ben og skind81 kcal / 100 g
- Kullerrå74 kcal / 100 g
- Røget kullerkun kød, dampet, vejet med ben og skind84 kcal / 100 g
- Haddofiskgrillet/stegt på pande uden tilsat fedt85 kcal / 100 g
- Kulmulekun kød, grillet, vejet med ben og skind74 kcal / 100 g
- Tungefiletkun kød, grillet, vejet med skind71 kcal / 100 g
- Torskkun kød, grillet106 kcal / 100 g
- Kullerstykkerrøget, rå84 kcal / 100 g
- Makrelkødkun, grillstegt, fileter vejet med ben og skind278 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kullerfilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kullerfilet?
100 g Kullerfilet indeholder 87 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kullerfilet?
50 g Kullerfilet indeholder 44 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kullerfilet?
150 g Kullerfilet indeholder 131 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kullerfilet?
200 g Kullerfilet indeholder 174 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kullerfilet?
250 g Kullerfilet indeholder 218 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-471 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
