Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tungefilet

Kalorier og næringsindhold

kun kød, grillet, vejet med skind

71
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 0,65 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 3,5 µg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 64 µg 116%
  • Jod 24 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7117 g0 g0,5 g
50 g50 g368,3 g0 g0,3 g
150 g150 g10725 g0 g0,8 g
200 g200 g14233 g0 g1 g
250 g250 g17842 g0 g1,3 g

Spørgsmål om Tungefilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tungefilet?

100 g Tungefilet indeholder 71 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tungefilet?

50 g Tungefilet indeholder 36 kcal, 8,3 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tungefilet?

150 g Tungefilet indeholder 107 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tungefilet?

200 g Tungefilet indeholder 142 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tungefilet?

250 g Tungefilet indeholder 178 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-477 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet