Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pighvar

Kalorier og næringsindhold

kun kød, grillet

122
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 2,5 mg 148%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 62 mg 5%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8,8 g

Spørgsmål om Pighvar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pighvar?

100 g Pighvar indeholder 122 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pighvar?

50 g Pighvar indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pighvar?

150 g Pighvar indeholder 183 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pighvar?

200 g Pighvar indeholder 244 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pighvar?

250 g Pighvar indeholder 305 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-156 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet