Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk

Kalorier og næringsindhold

kun kød, grillet

106
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 128 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • E-vitamin 0,93 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Kalium 453 mg 10%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 276 µg 184%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10625 g0 g0,8 g
50 g50 g5312 g0 g0,4 g
150 g150 g15937 g0 g1,2 g
200 g200 g21249 g0 g1,6 g
250 g250 g26562 g0 g2 g

Spørgsmål om Torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk?

100 g Torsk indeholder 106 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk?

50 g Torsk indeholder 53 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk?

150 g Torsk indeholder 159 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk?

200 g Torsk indeholder 212 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk?

250 g Torsk indeholder 265 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-466 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet