Få styr på, hvad der er på din tallerken

Piggvar

Kalorier og næringsindhold

kun kød, rå

95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 49 mg 4%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9518 g0 g2,7 g
50 g50 g488,9 g0 g1,4 g
150 g150 g14327 g0 g4,1 g
200 g200 g19035 g0 g5,4 g
250 g250 g23844 g0 g6,8 g

Spørgsmål om Piggvar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Piggvar?

100 g Piggvar indeholder 95 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Piggvar?

50 g Piggvar indeholder 48 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Piggvar?

150 g Piggvar indeholder 143 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Piggvar?

200 g Piggvar indeholder 190 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Piggvar?

250 g Piggvar indeholder 238 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-155 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet