Få styr på, hvad der er på din tallerken

Piggvar

Kalorier og næringsindhold

kun kød, grillet, vejet med ben og skind

76
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 1,6 mg 92%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 38 mg 3%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7614 g0 g2,1 g
50 g50 g387,1 g0 g1,1 g
150 g150 g11421 g0 g3,2 g
200 g200 g15228 g0 g4,2 g
250 g250 g19035 g0 g5,3 g

Spørgsmål om Piggvar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Piggvar?

100 g Piggvar indeholder 76 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Piggvar?

50 g Piggvar indeholder 38 kcal, 7,1 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Piggvar?

150 g Piggvar indeholder 114 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Piggvar?

200 g Piggvar indeholder 152 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Piggvar?

250 g Piggvar indeholder 190 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-157 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet