Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk

Kalorier og næringsindhold

kun kød, ovnbagt, vejet med ben og skind

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 39 µg 71%
  • Jod 161 µg 107%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8921 g0 g0,4 g
50 g50 g4511 g0 g0,2 g
150 g150 g13432 g0 g0,6 g
200 g200 g17843 g0 g0,8 g
250 g250 g22353 g0 g1 g

Spørgsmål om Torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk?

100 g Torsk indeholder 89 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk?

50 g Torsk indeholder 45 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk?

150 g Torsk indeholder 134 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk?

200 g Torsk indeholder 178 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk?

250 g Torsk indeholder 223 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-465 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet