Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvid fisk

Kalorier og næringsindhold

tørret, saltet

148
kalorierkcal pr. 100 g
Protein35 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 35 g 69%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 7530 mg 327%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 140 mg 11%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14835 g0 g1,1 g
50 g50 g7417 g0 g0,6 g
150 g150 g22252 g0 g1,7 g
200 g200 g29669 g0 g2,2 g
250 g250 g37086 g0 g2,8 g

Spørgsmål om Hvid fisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvid fisk?

100 g Hvid fisk indeholder 148 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvid fisk?

50 g Hvid fisk indeholder 74 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvid fisk?

150 g Hvid fisk indeholder 222 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvid fisk?

200 g Hvid fisk indeholder 296 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvid fisk?

250 g Hvid fisk indeholder 370 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-158 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet