Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tørret hvidfisk

Kalorier og næringsindhold

alaska oprindelig

371
kalorierkcal pr. 100 g
Protein62 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 62 g 125%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesterol 266 mg 89%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 39 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,66 mg 4%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Pantothensyre (B5) 2,6 mg 51%
  • B6-vitamin 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 18,4 µg 767%
  • Kolin 206 mg 37%

Mineraler

  • Calcium 810 mg 62%
  • Jern 4,1 mg 23%
  • Magnesium 85 mg 20%
  • Fosfor 1040 mg 83%
  • Kalium 1080 mg 23%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 113 µg 205%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g37162 g0 g13 g
50 g50 g18631 g0 g6,7 g
150 g150 g55794 g0 g20 g
200 g200 g742125 g0 g27 g
250 g250 g928156 g0 g34 g

Spørgsmål om Tørret hvidfisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørret hvidfisk?

100 g Tørret hvidfisk indeholder 371 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørret hvidfisk?

50 g Tørret hvidfisk indeholder 186 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørret hvidfisk?

150 g Tørret hvidfisk indeholder 557 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørret hvidfisk?

200 g Tørret hvidfisk indeholder 742 kcal, 125 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørret hvidfisk?

250 g Tørret hvidfisk indeholder 928 kcal, 156 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168052 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet