Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tørret gul majs
Kalorier og næringsindhold
nordlige sletters indianere
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 419 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 21 g 73%
- Sukkerarter 21 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 149 mg 35%
- Fosfor 344 mg 28%
- Kalium 775 mg 16%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,29 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 56,5 µg 103%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 portion | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Tørret gul majs
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørret gul majs?
100 g Tørret gul majs indeholder 419 kcal, 15 g protein, 46 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Tørret gul majs?
1 portion (28,4 g) Tørret gul majs indeholder 119 kcal, 4,1 g protein, 13 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Tørret gul majs?
2 portioner (56,7 g) Tørret gul majs indeholder 238 kcal, 8,2 g protein, 26 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Tørret gul majs?
½ portion (14,2 g) Tørret gul majs indeholder 59 kcal, 2,1 g protein, 6,5 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Tørret gul majs?
3 portioner (85,1 g) Tørret gul majs indeholder 356 kcal, 12 g protein, 39 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Tørret gul majs?
4 portioner (113,4 g) Tørret gul majs indeholder 475 kcal, 16 g protein, 52 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørret gul majs?
50 g Tørret gul majs indeholder 210 kcal, 7,2 g protein, 23 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørret gul majs?
150 g Tørret gul majs indeholder 629 kcal, 22 g protein, 69 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167653 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
