Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gul markmajs

Kalorier og næringsindhold

tørret

365
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,4 g
Kulhydrat67 g
Fedt4,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 365 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Kulhydrat 67 g 24%
  • Fedt 4,7 g 6%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 7,3 g 26%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,49 mg 3%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamin 0,62 mg 37%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 127 mg 30%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,31 mg 35%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3659,4 g67 g4,7 g
50 g50 g1834,7 g34 g2,4 g
150 g150 g54814 g100 g7,1 g
200 g200 g73019 g134 g9,5 g
250 g250 g91324 g167 g12 g

Spørgsmål om Gul markmajs

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gul markmajs?

100 g Gul markmajs indeholder 365 kcal, 9,4 g protein, 67 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gul markmajs?

50 g Gul markmajs indeholder 183 kcal, 4,7 g protein, 34 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gul markmajs?

150 g Gul markmajs indeholder 548 kcal, 14 g protein, 100 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gul markmajs?

200 g Gul markmajs indeholder 730 kcal, 19 g protein, 134 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gul markmajs?

250 g Gul markmajs indeholder 913 kcal, 24 g protein, 167 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4415 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet