Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mel
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 72 g 26%
- Kostfibre 3,5 g 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 10 g | 72 g | – |
| 50 g | 50 g | – | 5 g | 36 g | – |
| 150 g | 150 g | – | 15 g | 107 g | – |
| 200 g | 200 g | – | 20 g | 143 g | – |
| 250 g | 250 g | – | 25 g | 179 g | – |
Lignende madvarer
- Hirsemehl / Hirse mel382 kcal / 100 g
- Arrowroot-mel357 kcal / 100 g
- Hvedemelindustrielt fremstillet, 9 % protein, bleget, beriget367 kcal / 100 g
- Attamel320 kcal / 100 g
- Hvedemelhvid hvede362 kcal / 100 g
- Kornmel364 kcal / 100 g
- Havremeldelvist affibet404 kcal / 100 g
- Rismel356 kcal / 100 g
- Kagemelhvid hvede368 kcal / 100 g
- Hvidt hvedemelhvidt345 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mel
Hvordan opbevarer du mel, så det holder sig friskt?
Hæld melet i en tætsluttende beholder, og stil den køligt og tørt, væk fra komfur og sollys. Fuldkornsmel harskner hurtigere end hvidt mel, fordi kimens naturlige fedtstoffer stadig er med.
Skal du sigte mel, før du bruger det?
Det er sjældent nødvendigt for almindeligt brød og madlavning. Til luftige kager kan du sigte melet sammen med bagepulver eller kakao, så klumper forsvinder og ingredienserne fordeles jævnt.
Kan du erstatte hvedemel med havremel i en kage?
Ja, men havremel danner ikke samme elastiske dej som hvedemel, så kagen kan blive mere kompakt og smuldre lettere. Begynd med at erstatte en fjerdedel af hvedemelet; havremel suger også meget væske.
Hvordan undgår du klumper, når du jævner en sauce med mel?
Rør melet ud i lidt koldt vand eller mælk til en glat jævning, før du pisker den i den varme sauce. Lad saucen småkoge i nogle minutter, så den rå melsmag forsvinder.
Kan du smage på rå kagedej med mel?
Undgå at spise rå dej, også selv om den ikke indeholder æg. Mel kan indeholde bakterier, som først uskadeliggøres ved tilberedning.
Hvad er forskellen på hvidt hvedemel og fuldkornshvedemel?
Hvidt hvedemel er malet af den stivelsesrige del af kornet, mens fuldkornshvedemel også indeholder skaldele og kim. Fuldkornsmel giver mørkere bagværk med mere struktur og suger typisk mere væske.
Hvilket mel giver mest protein: havremel eller hvedemel?
Havremel indeholder 15 g protein pr. 100 g, mens hvedemel indeholder 10,6 g. Hvedemel med højt proteinindhold er ofte bedre til elastiske brøddeje, fordi det danner et stærkere glutennetværk.
Hvor længe skal en opbagt sauce koge, efter at du har tilsat mel?
Lad den simre under omrøring i mindst 3–5 minutter. Det tykner saucen og fjerner den rå smag af mel.
Kilde: BEDCA (Spain) 1808 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet