Få styr på, hvad der er på din tallerken

Søhvidfisk

Kalorier og næringsindhold

indfødt, bagt

133
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,3 g 6%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 44 mg 2%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 39 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 4,5 µg 23%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,96 µg 40%

Mineraler

  • Calcium 16,5 mg 1%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13323 g0 g4,3 g
50 g50 g6711 g0 g2,2 g
150 g150 g20034 g0 g6,5 g
200 g200 g26645 g0 g8,6 g
250 g250 g33356 g0 g11 g

Spørgsmål om Søhvidfisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Søhvidfisk?

100 g Søhvidfisk indeholder 133 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Søhvidfisk?

50 g Søhvidfisk indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Søhvidfisk?

150 g Søhvidfisk indeholder 200 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Søhvidfisk?

200 g Søhvidfisk indeholder 266 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Søhvidfisk?

250 g Søhvidfisk indeholder 333 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3169 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet