Få styr på, hvad der er på din tallerken

Helt

Kalorier og næringsindhold

blandede arter, indfødt, røget

108
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1019 mg 44%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 57 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 12,8 µg 64%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 3,3 µg 136%
  • Kolin 95 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,32 mg 35%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10823 g0 g0,9 g
50 g50 g5412 g0 g0,5 g
150 g150 g16235 g0 g1,4 g
200 g200 g21647 g0 g1,9 g
250 g250 g27059 g0 g2,3 g

Spørgsmål om Helt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Helt?

100 g Helt indeholder 108 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Helt?

50 g Helt indeholder 54 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Helt?

150 g Helt indeholder 162 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Helt?

200 g Helt indeholder 216 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Helt?

250 g Helt indeholder 270 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3088 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet