Få styr på, hvad der er på din tallerken

sort bjørnekød

Kalorier og næringsindhold

Alaska oprindelige folk

155
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,3 g 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%

Mineraler

  • Jern 7,2 mg 40%
  • Fosfor 162 mg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15520 g0 g8,3 g
50 g50 g7810 g0 g4,2 g
150 g150 g23330 g0 g13 g
200 g200 g31040 g0 g17 g
250 g250 g38850 g0 g21 g

Spørgsmål om sort bjørnekød

Skal sort bjørnekød gennemsteges?

Ja. Vildt bjørnekød kan indeholde trikiner, så tilbered det, til midten når mindst 74 °C; mål med et stegetermometer. Frysning er ikke en sikker måde at gøre kødet fri for trikiner på.

Hvordan tilbereder du sort bjørnekød, så det bliver mørt?

Skær synligt fedt og sener fra, brun kødet, og lad det simre tildækket i lidt væske, til det er mørt. Gryderetter og chili er gode valg til seje stykker; gennemsteg også her kødet til mindst 74 °C.

Kan du bruge sort bjørnekød som hakket kød?

Ja. Brug det i frikadeller, kødsovs eller chili, men steg farsen helt igennem til mindst 74 °C i midten. Rør ikke rå fars sammen med færdig mad, og vask hænder og redskaber efter kontakt med den.

Hvordan opbevarer du sort bjørnekød?

Opbevar råt kød tildækket i køleskab, adskilt fra mad, der skal spises uden tilberedning, og frys det, hvis du ikke skal bruge det snart. Tø det op i køleskabet, ikke på køkkenbordet.

Hvilke retter passer sort bjørnekød godt i?

Brug det i kraftige gryderetter, chili eller en langtidssimret ragout med løg, hvidløg og rodfrugter. Den lange tilberedning gør seje udskæringer mere møre.

Kan du erstatte sort bjørnekød med elgkød?

Ja, elgkød kan bruges i gryderetter og farsretter, men det er magrere: elgkød har 1,5 g fedt pr. 100 g mod 8,3 g i sort bjørnekød. Hold øje med, at magert elgkød ikke bliver tørt.

Kan du spise sort bjørnekød råt eller rosa?

Nej. Undgå rå eller rosa bjørnekød, også i fars og tørrede eller røgede produkter, medmindre en sikker tilberedningsproces er dokumenteret. Få eventuelt kødet undersøgt for trikiner, men tilbered det stadig grundigt.

Kilde: USDA FoodData Central 169793 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet