Få styr på, hvad der er på din tallerken
Makrelkød
Kalorier og næringsindhold
kun, grillstegt, fileter vejet med ben og skind
278
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 278 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 60 µg 7%
- D-vitamin 8,3 µg 42%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 8,9 µg 371%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 58 µg 105%
- Jod 34 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Lignende madvarer
- Grillet makrelfiletkonserveret i sovs, drænet259 kcal / 100 g
- Makrelfiletgrillet eller ikke grillet, konserveret i saltlake, drænet221 kcal / 100 g
- Sildkun kød, grilles, vejet med ben og skind123 kcal / 100 g
- Makrelrå181 kcal / 100 g
- Stillehavs- og hestemakrelblandede arter, tilberedt, tør varme201 kcal / 100 g
- Kullerfiletkun kød, grillet, vejet med ben og skind87 kcal / 100 g
- Sardinerkun kød, grillet, vejet med skind og ben108 kcal / 100 g
- Sværdfiskkun kød, grillet, vejet med ben og skind123 kcal / 100 g
- Kulmulekun kød, grillet, vejet med ben og skind74 kcal / 100 g
- Opdrættet lakskun kød, grillet, vejet med ben og skind208 kcal / 100 g
Spørgsmål om Makrelkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Makrelkød?
100 g Makrelkød indeholder 278 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Makrelkød?
50 g Makrelkød indeholder 139 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Makrelkød?
150 g Makrelkød indeholder 417 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Makrelkød?
200 g Makrelkød indeholder 556 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Makrelkød?
250 g Makrelkød indeholder 695 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 55 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-479 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
