Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grillet makrelfilet

Kalorier og næringsindhold

konserveret i sovs, drænet

259
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat1 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 259 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 20 g 25%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 366 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 9,4 µg 47%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • B12-vitamin 7,2 µg 300%

Mineraler

  • Calcium 34,6 mg 3%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 31,9 mg 8%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 43,4 µg 79%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25919 g1 g20 g
50 g50 g1309,4 g0,5 g9,9 g
150 g150 g38928 g1,4 g30 g
200 g200 g51838 g1,9 g39 g
250 g250 g64847 g2,4 g49 g

Spørgsmål om Grillet makrelfilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grillet makrelfilet?

100 g Grillet makrelfilet indeholder 259 kcal, 19 g protein, 1 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grillet makrelfilet?

50 g Grillet makrelfilet indeholder 130 kcal, 9,4 g protein, 0,5 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grillet makrelfilet?

150 g Grillet makrelfilet indeholder 389 kcal, 28 g protein, 1,4 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grillet makrelfilet?

200 g Grillet makrelfilet indeholder 518 kcal, 38 g protein, 1,9 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grillet makrelfilet?

250 g Grillet makrelfilet indeholder 648 kcal, 47 g protein, 2,4 g kulhydrat og 49 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25994 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet