Få styr på, hvad der er på din tallerken
Makrel, filet, naturel, konserves
Kalorier og næringsindhold
224
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 22,2 µg 2%
- C-vitamin 0,18 mg 0%
- D-vitamin 2,7 µg 14%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 7,7 µg 321%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 36 µg 65%
- Jod 58,2 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,5 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 48 g | 0 g | 41 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Makrel, filet, naturel, konserves
Hvor mange kalorier er der i 100 g Makrel, filet, naturel, konserves?
100 g Makrel, filet, naturel, konserves indeholder 224 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Makrel, filet, naturel, konserves?
50 g Makrel, filet, naturel, konserves indeholder 112 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Makrel, filet, naturel, konserves?
150 g Makrel, filet, naturel, konserves indeholder 336 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Makrel, filet, naturel, konserves?
200 g Makrel, filet, naturel, konserves indeholder 448 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Makrel, filet, naturel, konserves?
250 g Makrel, filet, naturel, konserves indeholder 560 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1105 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
