Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sild

Kalorier og næringsindhold

kun kød, grilles, vejet med ben og skind

123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,6 g 10%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 23 µg 3%
  • D-vitamin 10,9 µg 55%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 10 µg 417%

Mineraler

  • Calcium 54 mg 4%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 26 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12314 g0 g7,6 g
50 g50 g626,9 g0 g3,8 g
150 g150 g18521 g0 g11 g
200 g200 g24627 g0 g15 g
250 g250 g30834 g0 g19 g

Spørgsmål om Sild

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sild?

100 g Sild indeholder 123 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sild?

50 g Sild indeholder 62 kcal, 6,9 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sild?

150 g Sild indeholder 185 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sild?

200 g Sild indeholder 246 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sild?

250 g Sild indeholder 308 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-177 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet