Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sild

Kalorier og næringsindhold

kun kød, grillet

181
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 160 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 34 µg 4%
  • D-vitamin 16,1 µg 81%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 7 µg 23%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 15 µg 625%

Mineraler

  • Calcium 79 mg 6%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 38 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18120 g0 g11 g
50 g50 g9110 g0 g5,6 g
150 g150 g27230 g0 g17 g
200 g200 g36240 g0 g22 g
250 g250 g45350 g0 g28 g

Spørgsmål om Sild

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sild?

100 g Sild indeholder 181 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sild?

50 g Sild indeholder 91 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sild?

150 g Sild indeholder 272 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sild?

200 g Sild indeholder 362 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sild?

250 g Sild indeholder 453 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-176 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet