Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøling

Kalorier og næringsindhold

flesh only, grilled

245
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 245 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 3,7 g 19%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 947 mg 41%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • D-vitamin 10,1 µg 51%
  • E-vitamin 0,47 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 6,1 µg 20%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 11,1 µg 463%

Mineraler

  • Calcium 39 mg 3%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 384 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 57 µg 104%
  • Jod 24 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24522 g0 g18 g
50 g50 g12311 g0 g8,8 g
150 g150 g36833 g0 g26 g
200 g200 g49043 g0 g35 g
250 g250 g61354 g0 g44 g

Spørgsmål om Bøling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøling?

100 g Bøling indeholder 245 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøling?

50 g Bøling indeholder 123 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøling?

150 g Bøling indeholder 368 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøling?

200 g Bøling indeholder 490 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøling?

250 g Bøling indeholder 613 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-397 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet