Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøling

Kalorier og næringsindhold

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 860 mg 37%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33 µg 4%
  • D-vitamin 11,1 µg 55%
  • E-vitamin 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 9,5 µg 396%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40 µg 73%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Spørgsmål om Bøling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøling?

100 g Bøling indeholder 193 kcal, 19 g protein, – kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøling?

50 g Bøling indeholder 97 kcal, 9,3 g protein, – kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøling?

150 g Bøling indeholder 290 kcal, 28 g protein, – kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøling?

200 g Bøling indeholder 386 kcal, 37 g protein, – kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøling?

250 g Bøling indeholder 483 kcal, 47 g protein, – kulhydrat og 33 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-398 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet