Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sværdfisk
Kalorier og næringsindhold
kun kød, grillet, vejet med ben og skind
123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- B12-vitamin 5 µg 208%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 400 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 41 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Sværdfisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sværdfisk?
100 g Sværdfisk indeholder 123 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sværdfisk?
50 g Sværdfisk indeholder 62 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sværdfisk?
150 g Sværdfisk indeholder 185 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sværdfisk?
200 g Sværdfisk indeholder 246 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sværdfisk?
250 g Sværdfisk indeholder 308 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-223 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
