Få styr på, hvad der er på din tallerken
opdrættet laks
Kalorier og næringsindhold
kun kød, grillet, vejet med ben og skind
208
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 17%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16 µg 2%
- D-vitamin 6,8 µg 34%
- E-vitamin 3,4 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Skiver af opdrættet lakssimret190 kcal / 100 g
- Laksopdrættet, kun kød, dampet, filet vejet med ben og skind227 kcal / 100 g
- Vild laksgrillet210 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
- Opdrættet coho laksopdrættet, tilberedt, tør varme178 kcal / 100 g
- Vildlaksbagt215 kcal / 100 g
- Laksefiletsaltvands-, uden skind, kogt, afdryppet, uden olie, saltet185 kcal / 100 g
- Regnbueørredkun kød, bagt150 kcal / 100 g
- Sardinerkun kød, grillet, vejet med skind og ben108 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
Spørgsmål om opdrættet laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g opdrættet laks?
100 g opdrættet laks indeholder 208 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g opdrættet laks?
50 g opdrættet laks indeholder 104 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g opdrættet laks?
150 g opdrættet laks indeholder 312 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g opdrættet laks?
200 g opdrættet laks indeholder 416 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g opdrættet laks?
250 g opdrættet laks indeholder 520 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-484 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
