Få styr på, hvad der er på din tallerken
rød laks
Kalorier og næringsindhold
konserveret i saltlake, drænet
160
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- D-vitamin 10,9 µg 55%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 4,9 µg 204%
Mineraler
- Calcium 164 mg 13%
- Jern 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
- Jod 22 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Pink lachskonserveret i saltlake, drænet138 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på dåserød, drænet fast stof, tilsat salt167 kcal / 100 g
- Konserveret sockeye-laksrød, drænede faste bestanddele, uden skind og ben158 kcal / 100 g
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
- Pukkellakspå dåse, drænet, uden skind og ben136 kcal / 100 g
- Sardiner i saltlage drænedei saltlage, drænet170 kcal / 100 g
- Pink laks på dåsepå dåse, drænet fast stof138 kcal / 100 g
- Krydret lakskonserveret, afdryppet129 kcal / 100 g
- Tuni saltlage, drænet109 kcal / 100 g
Spørgsmål om rød laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g rød laks?
100 g rød laks indeholder 160 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g rød laks?
50 g rød laks indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g rød laks?
150 g rød laks indeholder 240 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g rød laks?
200 g rød laks indeholder 320 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g rød laks?
250 g rød laks indeholder 400 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-418 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
