Få styr på, hvad der er på din tallerken

pink lachs

Kalorier og næringsindhold

konserveret i saltlake, drænet

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 352 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • D-vitamin 13,6 µg 68%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,9 µg 16%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 4,7 µg 196%

Mineraler

  • Calcium 109 mg 8%
  • Jern 0,83 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 34 µg 62%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Spørgsmål om pink lachs

Hvor mange kalorier er der i 100 g pink lachs?

100 g pink lachs indeholder 138 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g pink lachs?

50 g pink lachs indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g pink lachs?

150 g pink lachs indeholder 207 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g pink lachs?

200 g pink lachs indeholder 276 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g pink lachs?

250 g pink lachs indeholder 345 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-420 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet