Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pink laks
Kalorier og næringsindhold
konserves, uden salt, faste bestanddele med ben og væske
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,1 g 8%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
Mineraler
- Calcium 213 mg 16%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Lyserød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet138 kcal / 100 g
- Pukkellaksi olie, på dåse, afdryppet196 kcal / 100 g
- Pink salmonhumpback, raw127 kcal / 100 g
- Konserveret sockeye laksuden salt, drænede faste stoffer med ben153 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på dåserød, drænet fast stof med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Konserveret chum-laks uden saltkonserveret, uden salt, drænet fast stof med ben141 kcal / 100 g
- Keta-lakspå dåse, drænede faste stoffer med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pink laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pink laks?
100 g Pink laks indeholder 139 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Pink laks?
1 portion (85 g) Pink laks indeholder 118 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Pink laks?
2 portioner (170 g) Pink laks indeholder 236 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Pink laks?
½ portion (42,5 g) Pink laks indeholder 59 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Pink laks?
3 portioner (255 g) Pink laks indeholder 354 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Pink laks?
4 portioner (340 g) Pink laks indeholder 473 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pink laks?
50 g Pink laks indeholder 70 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pink laks?
150 g Pink laks indeholder 209 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174225 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
