Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sockeye-laks på dåse
Kalorier og næringsindhold
rød, drænet fast stof med ben, usaltet
153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 18,6 µg 93%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 239 mg 18%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Røget sockeye-laks på dåserød, alaska indfødt206 kcal / 100 g
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Pink laks på dåse med benpå dåse, drænet fast stof med ben138 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Konserveret chum-laks uden saltkonserveret, uden salt, drænet fast stof med ben141 kcal / 100 g
- Pink laks på dåsepå dåse, drænet fast stof138 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Pukkellakspå dåse, drænet, uden skind og ben136 kcal / 100 g
- Keta-lakspå dåse, drænede faste stoffer med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Sockeye laksrå131 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sockeye-laks på dåse
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sockeye-laks på dåse?
100 g Sockeye-laks på dåse indeholder 153 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sockeye-laks på dåse?
50 g Sockeye-laks på dåse indeholder 77 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sockeye-laks på dåse?
150 g Sockeye-laks på dåse indeholder 230 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sockeye-laks på dåse?
200 g Sockeye-laks på dåse indeholder 306 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sockeye-laks på dåse?
250 g Sockeye-laks på dåse indeholder 383 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3226 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
