Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserveret sockeye-laks
Kalorier og næringsindhold
samlet dåseindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,2 g 9%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 19 µg 95%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Mineraler
- Calcium 198 mg 15%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Pink laks på dåsepå dåse, hele dåsens indhold129 kcal / 100 g
- Røget sockeye-laks på dåserød, alaska indfødt206 kcal / 100 g
- Sockeye laksrå131 kcal / 100 g
- Konserveret chum-lakskonserveret, drænet fast stof med ben141 kcal / 100 g
- Laks på dåsetinned146 kcal / 100 g
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
- Pink lakskonserves, uden salt, faste bestanddele med ben og væske139 kcal / 100 g
- Bagte eller grillede sockeye-laksrød, bagt eller grillet156 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserveret sockeye-laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserveret sockeye-laks?
100 g Konserveret sockeye-laks indeholder 153 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Konserveret sockeye-laks?
1 portion (85 g) Konserveret sockeye-laks indeholder 130 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Konserveret sockeye-laks?
2 portioner (170 g) Konserveret sockeye-laks indeholder 260 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Konserveret sockeye-laks?
½ portion (42,5 g) Konserveret sockeye-laks indeholder 65 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Konserveret sockeye-laks?
3 portioner (255 g) Konserveret sockeye-laks indeholder 390 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Konserveret sockeye-laks?
4 portioner (340 g) Konserveret sockeye-laks indeholder 520 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserveret sockeye-laks?
50 g Konserveret sockeye-laks indeholder 77 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserveret sockeye-laks?
150 g Konserveret sockeye-laks indeholder 230 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175174 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
